옥수수 효능과 삶는법 보관법
지금 한참 옥수수가 나올때네요. 그래서 전 옥수수를 30개들이 2개 총 60개를 사서 올해 먹을 준비를 해봤어요. 우선 옥수수 효능먼저 알아볼께요. 1) 단백질, 지질, 당질, 섬유소, 무기질, 비타민 등의 성분을 가지고 있어 피부의 건조와 노화예방, 피부 습진 등에 좋습니다. 2) 충치 개선작용 3) 정장 작용 : 옥수수의 섬유질은 장을 자극하여 운동을 활발하게 합니다. 4) 비타민 B1이 많이 함유되어 있어 식욕부진, 나른함, 무기력에 효과적입니다. 5) 옥수수에는 신경을 진정시키는 작용도 있습니다 6) 비타민류인 A, B, E가 함유되어 있으며 그 중에서도 비타민 E가 풍부하여 체력증강, 신장병에 효과를 나타냅니다. 7) 변비개선 작용 8) 소화불량 개선작용 9) 동백경화 개선작용 10) 이뇨와 지..
