본문 바로가기
매일 종이컵에 커피 마신 당신 위험하다…年2600개 검출된 것 시중에서 유통되는 일회용기의 미세플라스틱 함량이 심각한 수준인 것으로 나타났다. 한국소비자원(소보원)은 일회용기의 미세플라스틱 검출량이 다회용기보다 2.9~4.5배가량 많았다고 28일 밝혔다. 소보원은 최근 배달 음식 시장이 급성장과 맞물려 플라스틱 일회용품 사용량이 증가하면서 미세플라스틱에 대한 소비자 우려가 커지고 있어 이 같은 조사를 진행했다. 일회용기 16종과 다회용기 4종이 시험 대상이었다. 일회용기는 폴리프로필렌(PP)·폴리에틸렌(PE)·폴리에틸렌 테레프탈레이트(PET)·폴리스타이렌(PS) 등으로 만든 도시락 용기·죽 용기·플라스틱 컵 등을 시험했다. 다회용기는 스테인리스 스틸·실리콘·PP 등을 소재로 한 소스 용기·죽 용기·다회용 컵 등을 조사했다 시험 결과 일회용기의 경우 종류에 따라 용기..
갱년기 혈관병 위험, 뜻밖의 ‘이것’.. 좋은 음식은? 갱년기 여성, 혈관병 위험... 수면 장애 + 여성호르몬 감소 나이가 들면 혈관병 위험이 높아지기 때문에 음식 조절과 운동에 신경써야 한다. 충분한 수면도 중요하다. 미국심장협회(American Heart Association)는 지난해 6월 심혈관 질환 예방 지침에 7~9시간의 숙면이 필요하다고 명시했다. 잠을 잘 자야 혈액 흐름이 원활해지고 뇌 기능이 좋아져 심뇌혈관 질환의 위험을 낮출 수 있다고 했다. 혈관병 예방에 대해 다시 알아보자. ◆ 불규칙한 수면 시간... 혈관 좁아지는 증상 생길 위험 2배 최근 국제 학술지 미국심장협회 저널(Journal of the American Heart Association)에 일주일에 2시간 이상 불규칙한 수면 시간이 지속되면 동맥경화 및 심혈관 질환 발병 위험..
폐 망가뜨리는 미세 먼지… ‘이 음식’ 먹으면 배출 전국 대부분의 미세먼지 농도가 며칠째 ‘나쁨’ 수준을 보이고 있다. 기관지와 폐 건강에 신경을 써야 한다. 폐 건강에 도움이 되는 음식에 대해 알아본다. 미세먼지 배출 돕는 음식 ▶미역= 산후 영양식으로 사랑받는 미역은 미세먼지 배출에도 효능이 있다. 미역이 함유하는 알긴산 성분은 미세먼지 속 중금속, 체내 독소 등을 흡착해 몸 밖으로 배출한다. 콜레스테롤과 염분을 배출해 혈액을 맑게 하는 것에도 도움을 준다. 미역이 없다면 대체식품으로 다시마와 파래 등을 먹어보자. 알긴산 성분은 다시마와 파래 등과 같은 해조류에도 많다. ▶생강=항산화 성분이 풍부한 생각은 가래를 줄이고 기침을 멎게 한다. 매운맛을 내는 성분인 ‘진저롤’은 ​항염증·항박테리아 효과가 있어 기관지와 폐가 세균에 감염될 위험을 줄인다. 또..
샴푸 아껴쓰지 말아요!... 녹농균 득실득실? 샴푸나 바디샤워 등을 절약하기 위해 물을 넣어 사용하거나 용기를 재활용하는 경우 녹농균이 서식하기 좋은 환경이 돼 건강에 악영향을 줄 수 있다. 다만, 녹농균이 패혈증 등 치명적인 합병증을 유발하는 것은 사실이지만, 일상생활에서 이렇게 위험한 수준의 감염 상황이 발생하긴 어려워 지나치게 우려할 필요는 없다는 지적도 있다. ◆녹농균이란? 서울아산병원 등에 따르면, 녹농균(슈도모나스)은 토양이나 물 등 자연계에 광범위하게 존재하는 강력한 병원성 세균이다. 달콤한 냄새의 녹색을 띠는 농을 생산한다고 해서 녹농균이라고 부른다. [광고]쌤소나이트 VOYAGE TO NEXT 녹농균은 신체의 거의 모든 조직에서 감염할 수 있다. 흔히 화상이나 상처 부위, 각막 조직, 요도, 폐 조직 등에서 국소적으로 감염돼 병변이 ..
하멜 비건 아쿠아글로우 제로핏 쿠션 아프고 나서부터 화장품이건 뭐건 성분 좋고 몸에 좋은것만 찾게되는 1인이에요. 화해 어플을 이용해 성분이 좋은것만 찾아서 기초부터 메이크업까지 이용을 하는데 성분 좋은것은 어딘가 모르게 1% 부족함을 항상 느꼈어요. 좋다는 평들이 많아서 구입해도 쏙 마음에 들지는 않았는데 하멜의 글로우쿠션은 넘 마음에 쏙 드는 제품이에요. 얼굴에 착 감기는 느낌 전혀 들뜨지 않고요. 이걸 왜 이제 알았나 싶네요. 순수한 성분으로 반짝반짝 광이나요. 모공도 가려주고 마스크에도 전혀 묻어나지 않아요. 퍼프도 촥 감기는 느낌 너무너무 좋아요.
[지금은 과학] 일회용 마스크 주원료, 폐 손상 일으킬 수 있다 [아이뉴스24 정종오 기자] 매일 버려지는 일회용 마스크의 주원료 폴리프로필린(PP)이 나노 플라스틱이 돼 폐 손상을 일으키는 것으로 나타났다. 안전성평가연구소(KIT) 인체유해인자 흡입독성연구단과 전북대(김범석 교수, 생체안전성연구소장) 연구팀은 폴리프로필렌(Polypropylene, PP) 나노 플라스틱을 기도 내 투여한 결과 폐 손상 가능성을 확인했다고 25일 발표했다. 미세플라스틱은 폐기된 플라스틱이 광산화, 풍화, 자외선 등과 같은 물리적 힘에 의해 미세한 입자로 변화한 것이다. 대기 중 상당량의 미세플라스틱이 생활 주변에서 부유하며 흡입 경로를 통해 사람의 폐에 축적되고 있다. 이러한 미세플라스틱은 5마이크로미터(㎛) 이하의 입자로 흡입을 통해 폐 조직에 침윤한다. 1㎛ 이하의 나노플라스틱의 ..
소화 잘 되게 꼭꼭 씹어라? 뇌에도 ‘이런 효과’ 낸다 음식을 꼭꼭 씹어 먹는 것은 다양한 건강 효과가 있다. 전문가들은 한입에 최소 30회 이상 씹어 먹을 것을 권장한다. 천천히 오래 씹어야하는 이유에 대해 알아본다. 소화 촉진, 과식 예방 음식을 천천히 오래 씹는 것의 대표적인 효과는 소화 촉진이다. 음식을 오래 씹을수록 침 분비량이 증가하고, 음식물이 잘게 부서진다. 침의 아밀라아제 효소는 소화를 돕고 지방을 분해하는 성분이다. 약알칼리 성분이라 위산 과다 분비로 인한 위염, 위궤양 등 예방에도 효과적이다. 아밀라아제는 전분을 빠르게 분해해 당분으로 만드는데, 혈중 당 농도가 일정 수준에 도달하면 뇌의 포만중추가 자극된다. 이때, 식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴이 분비돼 과식을 막는다. 치매 예방 음식을 씹는 행위가 반복되면 치매 예방 효과가 있다. 치아..
파스타도 밀가루다, 그러나 건강 관리엔 '이런 장점'이 있다 사진=클립아트코리아 파스타는 밀가루로 만들기 때문에 먹기만 하면 체중과 혈당이 증가한다고 여기는 사람이 많다. 그러나 파스타는 기본적으로 지중해식 식단에서 빠질 수 없는 음식이다. 파스타면의 특성 덕분인데 몇 가지 소스나 재료만 피하면 건강하게 먹을 수 있다. 먼저 파스타면의 열량과 탄수화물 함량은 소면과 비교했을 때 크게 다르지 않다. 식약처 식품영양성분 데이터베이스에 따르면 파스타면 100g의 열량은 365kcal고, 탄수화물 76.6g(24%), 식이섬유 2.7g(12%) 등으로 구성된다. 일반 소면은 100g당 370kcal고, 탄수화물 74.9g(23%) 식이섬유가 1.9g(2%) 들었다. 그런데 파스타가 체중 감량에 유리한 몇 가지 이유가 있다. 먼저 단백질 함량이 높다. 파스타면의 주재료가 ..

티스토리툴바